4
354kcal
約30分
#ブリ
#ぶり大根
97kcal
約40分
#煮物(魚介)
288kcal
約20分
139kcal
#たけのこ
#イカ
379kcal
#魚介のおかず
#煮魚
183kcal
#鮭・サーモン
#白菜
#しょうが
328kcal
#サバ
#鯖の味噌煮
346kcal
287kcal
#大根
387kcal
#ねぎ
294kcal
175kcal
約15分
331kcal
617kcal
146kcal
約10分
#ホタテ
437kcal
188kcal
185kcal
約60分
#里芋
#煮物(野菜)
-
#サバ缶
460kcal
#イワシ
176kcal
#たこ
128kcal
#ひじき
224kcal
178kcal
192kcal
209kcal