5
204kcal
約30分
#ねぎ
#煮魚
192kcal
約10分
240kcal
101kcal
約15分
#チンゲン菜
212kcal
#ごぼう
#アジ
164kcal
#豆腐
#イカ
135kcal
#キャベツ
106kcal
#ハマグリ
199kcal
275kcal
約40分
369kcal
約20分
#じゃがいも
#鮭・サーモン
270kcal
#ホタテ
385kcal
#春菊
#えのき
#鯖の味噌煮
#サバ缶
168kcal
#大根
#煮物(魚介)
#しょうが
295kcal
#ブリ
265kcal
#なす
367kcal
#イワシ
283kcal
151kcal
#えび
395kcal
#厚揚げ
#サバ
124kcal
219kcal
#春の旬野菜
361kcal
-
#なめこ
302kcal
#ぶり大根
328kcal
343kcal
273kcal
287kcal
約60分
360kcal
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