5
387kcal
約20分
#ねぎ
#ブリ
#煮物(魚介)
349kcal
#いんげん
#煮魚
87kcal
#かぶ
#ホタテ
224kcal
約15分
#細ねぎ
#サバ
125kcal
#あさり
425kcal
約30分
302kcal
約40分
#大根
#ぶり大根
251kcal
#イワシ
314kcal
#キャベツ
394kcal
157kcal
#牡蠣
437kcal
#鯖の味噌煮
354kcal
234kcal
363kcal
約5分
188kcal
275kcal
364kcal
143kcal
249kcal
#じゃがいも
#ほうれん草
#イカ
436kcal
456kcal
281kcal
#トマト
#サバ缶
236kcal
212kcal
#ごぼう
#アジ
約50分
101kcal
#チンゲン菜
69kcal
#しょうが