5
135kcal
約30分
#煮魚
306kcal
#キャベツ
#鮭・サーモン
155kcal
#かぶ
363kcal
約5分
#大根
#ブリ
#ぶり大根
143kcal
234kcal
約15分
224kcal
約90分
#イカ
302kcal
約40分
613kcal
456kcal
555kcal
約60分
#マグロ
#煮物(魚介)
212kcal
#ごぼう
#アジ
213kcal
約20分
#アクアパッツア
#ハマグリ
245kcal
#貝類
419kcal
310kcal
#じゃがいも
165kcal
108kcal
-
249kcal
#ほうれん草
#サバ
151kcal
#えび
265kcal
#なす
388kcal
#れんこん
296kcal
#チーズ
366kcal
#イワシ
316kcal
452kcal
166kcal
約50分
235kcal
#香味野菜
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