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577kcal
約30分
#チーズ
#ほうれん草
#ベーコン
#かぼちゃ
#いんげん
479kcal
#牛肉
#アスパラ
#牛ひき肉
#ポテトグラタン
655kcal
#じゃがいも
500kcal
約50分
#ひき肉
432kcal
#キャベツ
#合いびき肉
490kcal
約20分
#えび
435kcal
#ツナ缶
541kcal
約40分
#鶏もも肉
253kcal
#パプリカ
437kcal
571kcal
#しめじ
163kcal
#油揚げ
463kcal
約60分
584kcal
#玉ねぎ
#にんにく
453kcal
#きのこ
390kcal
#えのき
94kcal
#ハム
400kcal
#しいたけ
#はんぺん
467kcal
264kcal
約10分
#アボカド
#ごぼう
336kcal
534kcal
#さつまいも
58kcal
#ブロッコリー
525kcal
#カリフラワー
#マッシュルーム
471kcal
#白菜
412kcal
約15分
431kcal
#たけのこ
299kcal
513kcal
#トマト
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