おつまみにおすすめ♪
蒸し玉ねぎのミートチーズ焼き
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
500円前後
玉ねぎをフライパンで蒸し焼きにして、ソースをかけて焼いていきます。余りがちな玉ねぎで満足感のある一品に仕上げます♪
- カロリー - 250kcal 
- 炭水化物 - 13.9g 
- 脂質 - 14.7g 
- たんぱく質 - 11.9g 
- 糖質 - 12g 
- 塩分 - 1.3g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - 玉ねぎは十字に4等分に切る。 
- 2 - フライパンに半量のオリーブオイル(小さじ1)を入れて熱し、玉ねぎを入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。バター、白ワインを加えてふたをし、弱火で3〜4分程蒸し焼きにする。玉ねぎを取り出し耐熱容器に並べ入れる。 
- 3 - フライパンを洗い、残りのオリーブオイル(小さじ1)を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。コーンを加えてさっと炒め、☆を加えて混ぜながら1分程加熱する(ミートソース)。 
- 4 - 2の耐熱容器にミートソースをかけてピザ用チーズをちらす。トースターでチーズが溶けるまで7〜10分程焼き、パセリをちらす。 
レビュー
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(2件)
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