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496kcal
約90分
#ステーキ
#ビーフステーキ
590kcal
約30分
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約20分
#長芋・山芋
242kcal
約5分
629kcal
約60分
#エリンギ
927kcal
約10分
#牛肉
732kcal
約40分
355kcal
#鶏むね肉
約15分
#豚ロース肉
#生姜焼き
#ポークソテー
#ハンバーグ
#牛かたまり肉
474kcal
#アスパラ
589kcal
#細ねぎ
598kcal
486kcal
251kcal
406kcal
#玉ねぎ
#まいたけ
#合いびき肉
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#豚こま切れ肉
#にんじん
#もやし
#トマト
#秋冬の旬野菜
413kcal
411kcal
763kcal
#ブロッコリー
#お肉のサラダ
248kcal
#豚ヒレ肉
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