2
163kcal
約10分
#ツナ缶
#いんげん
201kcal
約15分
#キャベツ
17kcal
#水菜
132kcal
約5分
#新玉ねぎ
149kcal
#ハム
#きゅうり
#ごぼう
130kcal
#もやし
327kcal
#鶏むね肉
157kcal
#オクラ
#トマト
181kcal
#玉ねぎ
179kcal
83kcal
#ねぎ
103kcal
112kcal
87kcal
80kcal
#チーズ
#レタス
176kcal
#ズッキーニ
182kcal
122kcal
#油揚げ
192kcal
#ブロッコリー
31kcal
148kcal
約40分
#パプリカ
#エリンギ
332kcal
#新じゃがいも
170kcal
168kcal
39kcal
約30分
#大根
234kcal
#ささみ
198kcal
#わかめ
167kcal
144kcal
372kcal
#厚揚げ
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