3
142kcal
約10分
#トマト
#アボカド
#よく使う野菜
127kcal
#チーズ
#ブロッコリー
#しめじ
102kcal
約5分
#豆苗
318kcal
約20分
#ツナ缶
#さつまいも
26kcal
約15分
#パプリカ
#レタス
269kcal
約30分
#ほうれん草
#ハム
92kcal
188kcal
約40分
#鮭・サーモン
209kcal
#玉ねぎ
#マグロ
134kcal
#きゅうり
159kcal
#香味野菜
#たこ
112kcal
#大根
160kcal
#鶏肉
#水菜
144kcal
123kcal
#ピーマン
182kcal
194kcal
#白菜
242kcal
150kcal
199kcal
#明太子
#春雨
140kcal
131kcal
#にんじん
272kcal
176kcal
25kcal
206kcal
#そら豆
183kcal
205kcal
#もやし
70kcal