415kcal
約20分
#なす
#こんにゃく
#豚バラ薄切り肉
#よく使う野菜
#炒め物(肉)
417kcal
約15分
#鶏もも肉
#キャベツ
#れんこん
251kcal
#豚こま切れ肉
#長芋・山芋
#にんにく
443kcal
254kcal
約10分
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
398kcal
#きのこ
369kcal
#ピーマン
408kcal
#豆腐
253kcal
#厚揚げ
#ホイコーロー
382kcal
277kcal
562kcal
#じゃがいも
581kcal
281kcal
#サバ
#サバ缶
454kcal
#玉ねぎ
312kcal
#ねぎ
392kcal
約50分
#大根
449kcal
246kcal
約5分
#豚肉
348kcal
約30分
#そら豆
373kcal
#豚ひき肉
328kcal
-
376kcal
285kcal
#まいたけ
#豚ロース薄切り肉
#豚ロース肉
#しょうが
321kcal
351kcal
#鶏ひき肉
297kcal
#しめじ
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