3
270kcal
約10分
#刺身
158kcal
180分〜
#アジ
428kcal
約5分
71kcal
約15分
#イカ
#大葉
216kcal
#ホタテ
117kcal
約30分
#マグロ
116kcal
#ブリ
213kcal
#アボカド
#キムチ
209kcal
73kcal
#ねぎ
164kcal
#鮭・サーモン
316kcal
165kcal
256kcal
#パプリカ
#たこ
94kcal
-
#魚介のおかず
142kcal
#長芋・山芋
87kcal
198kcal
#トマト
111kcal
#香味野菜
109kcal
#オクラ
105kcal
114kcal
76kcal
#きゅうり
58kcal
#貝類
211kcal
#海鮮丼
#昆布
193kcal
50kcal