3
428kcal
約5分
#刺身
171kcal
約15分
#たこ
#なす
37kcal
約10分
#貝類
71kcal
#イカ
#大葉
216kcal
#ホタテ
58kcal
130kcal
#長芋・山芋
#オクラ
#マグロ
178kcal
#みょうが
105kcal
約30分
#アボカド
164kcal
#鮭・サーモン
209kcal
-
84kcal
213kcal
#キムチ
94kcal
180分〜
338kcal
#ブリ
174kcal
#にんにく
144kcal
211kcal
143kcal
#春菊
207kcal
#豆苗
224kcal
約50分
116kcal
68kcal
#えび
133kcal
#香味野菜
185kcal
#かぶ
42kcal
#ねぎ
35kcal
#きゅうり
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