4
87kcal
約10分
#アジ
#刺身
45kcal
#貝類
211kcal
#マグロ
201kcal
#鮭・サーモン
#香味野菜
176kcal
約40分
111kcal
約5分
#オクラ
#イカ
-
約15分
#大葉
#海鮮丼
#昆布
224kcal
約50分
144kcal
50kcal
#たこ
76kcal
#きゅうり
#ホタテ
256kcal
#パプリカ
42kcal
#ねぎ
54kcal
200kcal
#長芋・山芋
37kcal
115kcal
79kcal
#明太子
109kcal
約30分
#トマト
174kcal
#にんにく
#ブリ
122kcal
#ズッキーニ
137kcal
#ひよこ豆
193kcal
93kcal
#玉ねぎ
84kcal
209kcal
141kcal