4
293kcal
約15分
#マグロ
#刺身
144kcal
約5分
#アジ
105kcal
146kcal
約10分
#チーズ
-
73kcal
#ねぎ
42kcal
#貝類
428kcal
165kcal
#トマト
87kcal
#香味野菜
141kcal
76kcal
#きゅうり
#ホタテ
#玉ねぎ
254kcal
約30分
#鮭・サーモン
180分〜
172kcal
#ズッキーニ
#みょうが
#しょうが
#にんにく
#ブリ
#サンマ
#アボカド
287kcal
約半日
#れんこん
71kcal
#イカ
#大葉
96kcal
約20分
68kcal
#えび
482kcal
37kcal
58kcal
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