4
304kcal
約5分
#アボカド
#マグロ
#刺身
71kcal
約15分
#イカ
#大葉
158kcal
180分〜
#アジ
145kcal
約10分
#香味野菜
58kcal
#わかめ
165kcal
159kcal
217kcal
202kcal
#もやし
73kcal
#ねぎ
201kcal
#鮭・サーモン
144kcal
#サンマ
130kcal
#細ねぎ
#しょうが
76kcal
#きゅうり
#ホタテ
#貝類
74kcal
45kcal
-
#大根
#えび
#味噌汁
#海鮮丼
#昆布
42kcal
79kcal
#オクラ
#明太子
87kcal
175kcal
約40分
#トマト
209kcal
111kcal
105kcal
約30分
#玉ねぎ
164kcal