4
216kcal
約10分
#刺身
#ホタテ
-
約5分
198kcal
#トマト
94kcal
180分〜
428kcal
#魚介のおかず
130kcal
#長芋・山芋
#オクラ
#マグロ
203kcal
約15分
#ブリ
201kcal
#鮭・サーモン
87kcal
#香味野菜
76kcal
#きゅうり
42kcal
#貝類
#ねぎ
229kcal
#サンマ
143kcal
#春菊
58kcal
#たこ
158kcal
#アジ
71kcal
#イカ
#大葉
50kcal
164kcal
166kcal
159kcal
209kcal
137kcal
#ひよこ豆
45kcal
114kcal
105kcal
約30分
#アボカド
144kcal
184kcal
73kcal