91kcal
約10分
#レタス
#ハム
#わかめ
#海藻のサラダ
57kcal
132kcal
約15分
52kcal
#オクラ
130kcal
#ねぎ
129kcal
約5分
#トマト
99kcal
#キャベツ
79kcal
#もやし
#ツナ缶
97kcal
#大根
#ひじき
113kcal
#豆腐
#水菜
252kcal
#ほうれん草
317kcal
#鶏むね肉
#香味野菜
214kcal
約20分
#切り干し大根
65kcal
169kcal
約30分
73kcal
#みょうが
125kcal
#白菜
67kcal
#海藻
167kcal
111kcal
-
#豚肉
56kcal
#玉ねぎ
142kcal
36kcal
204kcal
182kcal
#たこ
166kcal
107kcal
74kcal
#なめこ
191kcal
#はんぺん
1
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