2
154kcal
約5分
#しめじ
#ナムル
235kcal
約10分
#豚肉
#もやし
#なす
80kcal
#しょうが
50kcal
#レタス
#ハム
92kcal
約15分
#豆苗
135kcal
#ツナ缶
#ズッキーニ
159kcal
#玉ねぎ
142kcal
#トマト
140kcal
91kcal
#春菊
89kcal
90kcal
#明太子
62kcal
87kcal
#水菜
72kcal
59kcal
#山菜
84kcal
110kcal
#白菜
51kcal
93kcal
#れんこん
83kcal
107kcal
#大豆
202kcal
#ねぎ
#サバ缶
40kcal
#小松菜
60kcal
#ピーマン
#大葉
#キャベツ
#スナップエンドウ
約30分
#ひじき
70kcal
#アスパラ
ナムル
ほうれん草 ナムル
小松菜 ナムル
にんじん ナムル
ほうれん草ナムル
小松菜ナムル
ほうれん草のナムル
ブロッコリー ナムル
にんじんナムル