2
146kcal
約10分
#キャベツ
#ツナ缶
#ナムル
227kcal
#じゃがいも
135kcal
#春菊
120kcal
#野菜のおかず
142kcal
#トマト
80kcal
#にんじん
84kcal
約15分
194kcal
#きゅうり
#アボカド
#納豆
#しょうが
86kcal
#わかめ
-
#ホタテ
68kcal
約5分
#三つ葉
#海苔
69kcal
#アスパラ
99kcal
#ハム
#クレソン
#切り干し大根
約30分
#ひじき
89kcal
92kcal
#豆苗
52kcal
#ピーマン
62kcal
#ズッキーニ
87kcal
#もやし
#水菜
54kcal
#れんこん
161kcal
#かぼちゃ
90kcal
#明太子
107kcal
#レタス
#大豆
140kcal
#オクラ
156kcal
#カリフラワー
133kcal
#ゴーヤー
もやしナムル
ナムル
ほうれん草 ナムル
小松菜 ナムル
にんじん ナムル
小松菜ナムル
ほうれん草ナムル