5
66kcal
約10分
#大根
#ナムル
124kcal
約15分
#水菜
#切り干し大根
258kcal
約5分
#ツナ缶
#アボカド
71kcal
#もやし
#えのき
56kcal
#ピーマン
70kcal
#チンゲン菜
81kcal
約20分
#ほうれん草
110kcal
#ズッキーニ
80kcal
#長芋・山芋
374kcal
#豚肉
#ひじき
105kcal
#豆苗
-
#トマト
#きゅうり
36kcal
#なす
#キャベツ
118kcal
107kcal
88kcal
#たけのこ
85kcal
65kcal
174kcal
#ささみ
170kcal
#じゃがいも
77kcal
#パプリカ
59kcal
#しょうが
78kcal
#しめじ
94kcal
160kcal
#さつまいも
87kcal
#ねぎ
148kcal
#かぼちゃ
もやしナムル
ナムル
ほうれん草 ナムル
小松菜 ナムル
にんじん ナムル
小松菜ナムル
ほうれん草ナムル
にんじんナムル
ほうれん草のナムル