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256kcal
約30分
#なす
#ハム
#ナムル
90kcal
約10分
#春菊
#しらす
104kcal
約15分
45kcal
#もやし
101kcal
#えのき
57kcal
43kcal
約5分
#豆苗
#海苔
#しょうが
59kcal
49kcal
#チンゲン菜
135kcal
#レタス
105kcal
#切り干し大根
119kcal
85kcal
#にんじん
74kcal
#小松菜
71kcal
86kcal
#大根
98kcal
#オクラ
#みょうが
75kcal
#いんげん
88kcal
#きのこ
94kcal
#ズッキーニ
91kcal
307kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
99kcal
#鶏肉
#ねぎ
#水菜
#しめじ
84kcal
83kcal
#油揚げ
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