410kcal
約10分
#豆腐
#雑炊・おじや
328kcal
約15分
353kcal
306kcal
約20分
#にんじん
#白菜
#ねぎ
#細ねぎ
#えのき
172kcal
345kcal
#わかめ
347kcal
400kcal
#鮭・サーモン
#水菜
418kcal
#サバ缶
332kcal
#しらす
395kcal
#ささみ
#キャベツ
#しめじ
340kcal
339kcal
#小松菜
#鶏ひき肉
356kcal
約30分
433kcal
396kcal
#ほうれん草
323kcal
#昆布
317kcal
300kcal
#もやし
#しいたけ
132kcal
374kcal
#きのこ
454kcal
392kcal
#鶏もも肉
388kcal
#鶏むね肉
#大根
313kcal
#鶏肉
343kcal
279kcal
310kcal
約5分
#なめこ
#チーズ
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