5
288kcal
約10分
#キャベツ
#ねぎ
159kcal
約20分
#しいたけ
#鶏ひき肉
405kcal
#厚揚げ
#納豆
328kcal
276kcal
約30分
#玉ねぎ
385kcal
約15分
#豆腐
#きのこ
#ベーコン
#豆腐ステーキ
409kcal
#豚肉
371kcal
#チンゲン菜
#麻婆豆腐
438kcal
#もやし
315kcal
330kcal
#白菜
304kcal
#チーズ
#ツナ缶
#油揚げ
331kcal
#豚ひき肉
#ひき肉
354kcal
368kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
414kcal
149kcal
#春菊
#湯豆腐
618kcal
231kcal
#大根
#しょうが
229kcal
#えのき
#揚げ出し豆腐
255kcal
#オクラ
432kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
312kcal
240kcal
#えび
278kcal
#豆腐ハンバーグ
123kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
253kcal
#香味野菜
87kcal
#明太子
228kcal
265kcal
約半日
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