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80kcal
約30分
#大根
#しいたけ
248kcal
#えのき
#秋冬の旬野菜
427kcal
約20分
#鶏もも肉
#なす
424kcal
#れんこん
267kcal
78kcal
#中華料理
#レタス
#ねぎ
#ホタテ
196kcal
-
#白菜
#えび
98kcal
約15分
#きのこ
#チンゲン菜
#しょうが
170kcal
#グリーンピース
175kcal
#新玉ねぎ
297kcal
#牛肉
#切り干し大根
329kcal
693kcal
180分〜
207kcal
約40分
#大豆加工品
#煮物(野菜)
280kcal
367kcal
#春菊
#豚バラ薄切り肉
#春雨
72kcal
445kcal
約10分
#豚肉
#にんじん
570kcal
#もやし
375kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#いんげん
#肉じゃが
55kcal
#玉ねぎ
#ほうれん草
186kcal
212kcal
28kcal
#豆苗