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427kcal
約20分
#鶏もも肉
#なす
329kcal
124kcal
約15分
#大根
#油揚げ
#小松菜
#煮物(野菜)
78kcal
約30分
#レタス
#ねぎ
#ホタテ
72kcal
#れんこん
186kcal
394kcal
#ブロッコリー
#豚バラ薄切り肉
280kcal
267kcal
367kcal
#春菊
#春雨
181kcal
#豚バラブロック肉
693kcal
180分〜
237kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
264kcal
#白菜
55kcal
#玉ねぎ
#ほうれん草
212kcal
196kcal
-
#えび
424kcal
345kcal
#しょうが
244kcal
#豚ひき肉
#チンゲン菜
175kcal
#新玉ねぎ
207kcal
約40分
#大豆加工品
248kcal
#えのき
#秋冬の旬野菜
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