5
301kcal
約40分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
185kcal
約60分
＃イカ
＃里芋
＃煮物(魚介)
＃煮物(野菜)
597kcal
約50分
＃豚バラ薄切り肉
475kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃白菜
315kcal
約30分
＃豚肉
348kcal
＃キャベツ
＃合いびき肉
＃ロールキャベツ
238kcal
＃豚ひき肉
＃大根
＃ねぎ
584kcal
＃たけのこ
＃豚バラブロック肉
376kcal
＃ベーコン
365kcal
＃牛肉
180kcal
約15分
＃きのこ
＃かぶ
335kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
269kcal
413kcal
＃三つ葉
287kcal
384kcal
＃ピーマン
＃パプリカ
173kcal
＃ひじき
＃ひよこ豆
495kcal
＃春雨
344kcal
＃豚ロース薄切り肉
368kcal
442kcal
＃かぼちゃ
341kcal
＃チーズ
330kcal
＃ソーセージ
＃さつまいも
＃焼き物(肉)
270kcal
＃れんこん
＃しいたけ
＃こんにゃく
＃大豆
464kcal
＃トマト
＃しめじ
＃煮物(肉)
139kcal
＃手羽元
＃えのき
321kcal
＃野菜のおかず
＃筑前煮
340kcal
＃豚こま切れ肉
＃いんげん
432kcal
264kcal
＃しょうが
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