5
180kcal
約30分
#じゃがいも
#大根
106kcal
約20分
#かぼちゃ
169kcal
#たこ
#里芋
204kcal
約15分
#厚揚げ
#白菜
120kcal
#れんこん
#こんにゃく
78kcal
#エリンギ
241kcal
#たけのこ
184kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
#昆布
113kcal
#いんげん
#ひじき
95kcal
約10分
#なす
80kcal
#しいたけ
294kcal
#豚バラ薄切り肉
162kcal
134kcal
347kcal
#ベーコン
379kcal
#新じゃがいも
117kcal
#スナップエンドウ
151kcal
#キャベツ
#ツナ缶
127kcal
#秋冬の旬野菜
121kcal
#わかめ
253kcal
#長芋・山芋
#アスパラ
#なめこ
92kcal
約5分
#豆類
138kcal
#きのこ
99kcal
#えのき
199kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
191kcal
122kcal
#油揚げ
98kcal
#かぶ
225kcal
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