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7
48kcal
約10分
＃白菜
＃野菜炒め
＃しょうが
62kcal
約5分
＃ツナ缶
＃小松菜
129kcal
44kcal
＃ししとう
＃ねぎ
237kcal
約15分
＃ブロッコリー
＃厚揚げ
328kcal
441kcal
312kcal
487kcal
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
370kcal
128kcal
＃ピーマン
85kcal
＃なす
138kcal
176kcal
-
＃水菜
＃サバ缶
172kcal
42kcal
＃ごぼう
82kcal
＃枝豆
104kcal
＃かぼちゃ
134kcal
＃トマト
31kcal
＃マッシュルーム
75kcal
＃ズッキーニ
131kcal
36kcal
＃しめじ
78kcal
74kcal
＃ほうれん草
181kcal
89kcal
76kcal
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