3
101kcal
約10分
#もやし
#えのき
#ナムル
84kcal
#ズッキーニ
#しょうが
121kcal
#サバ缶
100kcal
約5分
#白菜
46kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
142kcal
#里芋
#大根
#イカ
#きゅうり
#刺身
82kcal
#ハム
103kcal
#豆苗
326kcal
約15分
#豆腐
#豚こま切れ肉
35kcal
#しめじ
#しいたけ
#キムチ・カクテキ
143kcal
約20分
#ささみ
168kcal
#春菊
70kcal
#しらす
-
#鶏肉
228kcal
#アボカド
37kcal
54kcal
#玉ねぎ
77kcal
#長芋・山芋
47kcal
#いんげん
71kcal
#ししとう
#れんこん
64kcal
59kcal
#野菜のおかず
110kcal
#カリフラワー
111kcal
#レタス
136kcal
#枝豆
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