3
65kcal
約10分
＃味噌汁
-
約5分
＃わかめ
349kcal
約15分
＃豚肉
＃チーズ
＃厚揚げ
55kcal
＃オクラ
＃ねぎ
＃もずく
173kcal
＃玉ねぎ
＃トマト
＃卵スープ
364kcal
＃春雨
＃春雨スープ
41kcal
＃中華スープ
31kcal
＃しいたけ
＃吸い物
286kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃キムチ
43kcal
＃油揚げ
309kcal
＃ベーコン
＃小松菜
＃クリームスープ
241kcal
180分〜
＃よく使う野菜
＃ミネストローネ
44kcal
約20分
＃なめこ
159kcal
約30分
＃白菜
143kcal
＃鶏むね肉
62kcal
＃まいたけ
93kcal
＃豆腐
＃ほうれん草
151kcal
269kcal
＃春菊
＃鶏ひき肉
24kcal
＃昆布
＃しょうが
＃もやし
58kcal
＃切り干し大根
77kcal
＃コンソメスープ
71kcal
＃こんにゃく
99kcal
＃キャベツ
100kcal
97kcal
128kcal
＃鶏肉
229kcal
＃鶏もも肉
