4
72kcal
約10分
#野菜のおかず
#炒め物(野菜)
#たらこ
141kcal
#豆腐
#水菜
81kcal
#たけのこ
-
約5分
約15分
#豆腐サラダ
679kcal
#クリームソースパスタ
317kcal
#焼きおにぎり
98kcal
#ねぎ
110kcal
#にんじん
#えのき
527kcal
約40分
82kcal
#ブロッコリー
204kcal
#いんげん
180kcal
#ささみ
約30分
#チーズ
#パプリカ
293kcal
約20分
#鶏ひき肉
#つくね
178kcal
#ピーマン
#さつまいも
#きんぴら
85kcal
#かぶ
188kcal
#かぼちゃ
245kcal
#厚揚げ
#グリーンピース
745kcal
#豆苗
#チヂミ
107kcal
#春菊
318kcal
#お茶漬け
380kcal
約60分
#炊き込みご飯
100kcal
108kcal
#秋冬の旬野菜
91kcal
#玉ねぎ
#長芋・山芋
138kcal
84kcal
#チンゲン菜
385kcal
#枝豆
#混ぜご飯
たらこスパゲティ
たらこクリームパスタ