74kcal
約10分
#チンゲン菜
#炒め物(野菜)
#たらこ
90kcal
約5分
#にんじん
135kcal
180kcal
#厚揚げ
#小松菜
-
約20分
#こんにゃく
349kcal
119kcal
#れんこん
241kcal
約15分
#チーズ
#ねぎ
#だし巻き卵
144kcal
#昆布
210kcal
#じゃがいも
#きのこ
77kcal
#しめじ
494kcal
#大葉
120kcal
#里芋
88kcal
#かぶ
#明太子
41kcal
#大根
506kcal
#長芋・山芋
#そうめん
約30分
#煮魚
124kcal
86kcal
318kcal
#豆腐
#鮭・サーモン
#豆苗
121kcal
#ほうれん草
#白和え
392kcal
126kcal
#もやし
219kcal
#なす
110kcal
383kcal
150kcal
141kcal
#水菜
682kcal
385kcal
#枝豆
#混ぜご飯
1
たらこ
たらこスパゲティ
たらこクリームパスタ