90kcal
約5分
#にんじん
#たらこ
135kcal
約10分
120kcal
約15分
#里芋
180kcal
#厚揚げ
#小松菜
106kcal
#和え物(野菜)
-
約20分
#こんにゃく
74kcal
#チンゲン菜
#炒め物(野菜)
494kcal
#大葉
77kcal
#しめじ
#白菜
86kcal
349kcal
126kcal
#もやし
138kcal
#豆腐
121kcal
#ほうれん草
#白和え
392kcal
26kcal
#レタス
124kcal
#大根
約30分
#煮魚
219kcal
#なす
#ピーマン
241kcal
#チーズ
#ねぎ
#だし巻き卵
87kcal
#アスパラ
82kcal
#豆苗
289kcal
#おにぎり
682kcal
110kcal
#えのき
#ささみ
293kcal
#鶏ひき肉
#つくね
1
たらこスパゲティ
たらこクリームパスタ