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239kcal
約30分
#手羽元
#モロヘイヤ
#中華スープ
#しょうが
184kcal
約15分
#とうもろこし
#冬瓜
125kcal
約20分
#ベーコン
#白菜
55kcal
#大根
#れんこん
202kcal
11kcal
約10分
#海苔
-
#じゃがいも
#ねぎ
#味噌汁
165kcal
#春雨
#鶏ひき肉
#春雨スープ
74kcal
#油揚げ
155kcal
199kcal
#鶏むね肉
41kcal
#にんじん
#豆苗
37kcal
約5分
#昆布
77kcal
#ささみ
#しめじ
#エリンギ
76kcal
#ゴーヤー
#えのき
215kcal
#ひじき
146kcal
約半日
204kcal
#レタス
98kcal
122kcal
#あさり
66kcal
181kcal
#チンゲン菜
#卵スープ
147kcal
225kcal
#もやし
#わかめ
328kcal
#にんにく
豚の生姜焼き
豚肉の生姜焼き
しょうが
生姜焼きのタレ
新生姜
豚のしょうが焼き
生姜スープ
豚生姜焼き
豚肉生姜焼き