しょうがでさっぱり!
鶏ひき肉とかぼちゃのみそ汁
しょうがの風味に甘いかぼちゃが引き立つみそ汁のレシピです! 肉とごろごろ入ったかぼちゃで食べ応えも抜群! しょうがでさっぱり食べられます♪
カロリー
184kcal
炭水化物
22.9g
脂質
6.4g
たんぱく質
8.6g
糖質
18.9g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 鶏ひき肉 50g
- かぼちゃ[種とわたなし] 1/8個(200g)
- おろししょうが小さじ1/2
- サラダ油小さじ1
- 水400cc
- 和風顆粒だし小さじ2/3
- みそ大さじ2
- 細ねぎ(刻み) 小さじ1
手順
1
かぼちゃは薄切りにして、一口大に切る。
2
鍋にサラダ油を入れて熱し、鶏ひき肉、おろししょうがを入れて色が変わるまで中火で炒める。
3
水、和風顆粒だし、かぼちゃを加えてかぼちゃがやわらかくなるまで中火で煮る。
4
みそを溶き入れて温める。器に盛り、細ねぎを盛る。
ぴんくふぇありー