3
179kcal
約15分
＃にんじん
＃豆類
118kcal
約30分
＃豚肉
＃ねぎ
54kcal
約10分
＃しらす
38kcal
＃ツナ缶
442kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃チーズ
57kcal
＃キャベツ
360kcal
＃豚ロース薄切り肉
77kcal
＃和え物(野菜)
138kcal
＃ブロッコリー
87kcal
＃ごぼう
79kcal
＃ナムル
＃ピーマン
94kcal
＃こんにゃく
189kcal
＃きゅうり
＃大豆
＃わかめ
＃秋冬の旬野菜
48kcal
＃大根
58kcal
＃もやし
35kcal
＃かぶ
102kcal
＃きんぴら
187kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
30kcal
107kcal
＃サラダ
＃水菜
＃ひじき
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