3
58kcal
約10分
#にんじん
#もやし
#和え物(野菜)
62kcal
#キャベツ
79kcal
#ねぎ
#ナムル
54kcal
#ピーマン
-
約20分
182kcal
約30分
#豚肉
#豆類
#豆苗
122kcal
#チーズ
71kcal
179kcal
約15分
38kcal
#ツナ缶
442kcal
#豚ひき肉
#鶏もも肉
#かぶ
102kcal
#ごぼう
#きんぴら
133kcal
138kcal
#ブロッコリー
116kcal
35kcal
#きのこ
#玉ねぎ
#ソーセージ
#小松菜
#焼き物(肉)
#コンソメスープ
134kcal
187kcal
#ポタージュ・クリームスープ
30kcal
#大根
#きゅうり
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