6
621kcal
約40分
＃ひらたけ
315kcal
約60分
＃エリンギ
＃炊き込みご飯
440kcal
約90分
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
355kcal
＃ささみ
＃しめじ
＃枝豆
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
308kcal
465kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃しいたけ
＃いんげん
542kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃大根
＃あたたかい蕎麦
353kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃白菜
＃雑炊・おじや
358kcal
354kcal
＃ツナ缶
468kcal
389kcal
＃鮭・サーモン
345kcal
＃たこ
＃まいたけ
361kcal
356kcal
367kcal
＃鶏肉
311kcal
390kcal
＃切り干し大根
548kcal
＃鶏ひき肉
＃あんかけうどん
348kcal
382kcal
＃なめこ
＃冷たい蕎麦
447kcal
＃油揚げ
＃れんこん
＃ちらし寿司
379kcal
＃ごぼう
284kcal
180分〜
＃小松菜
＃お粥
381kcal
＃赤飯・おこわ
255kcal
＃雑煮
329kcal
321kcal
350kcal
＃さつまいも
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