338kcal
約15分
＃キャベツ
150kcal
約10分
＃ツナ缶
4
52kcal
＃トマト
＃コンソメスープ
87kcal
＃なす
＃味噌汁
-
約30分
＃手羽先
39kcal
183kcal
＃肉料理
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃しめじ
＃鶏むね肉
＃ソーセージ
＃フライドチキン
＃焼き物(肉)
＃トマトスープ
95kcal
＃大豆
＃秋冬の旬野菜
76kcal
＃卵スープ
132kcal
＃まいたけ
66kcal
＃豆苗
21kcal
＃玉ねぎ
98kcal
約5分
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃和え物(野菜)
＃さつまいも
89kcal
＃中華スープ
13kcal
＃しいたけ
20kcal
78kcal
46kcal
42kcal
＃かぶ
36kcal
＃あさり
193kcal
＃しじみ
257kcal
186kcal
約60分
＃豆腐
＃鶏ひき肉
143kcal
29kcal
＃えのき
400kcal
＃豚こま切れ肉
＃エリンギ
＃春雨
＃わかめ
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