628kcal
約20分
＃なす
＃そうめん
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃細ねぎ
＃しょうが
494kcal
約15分
＃豆腐
＃きゅうり
＃みょうが
470kcal
約10分
＃ツナ缶
＃トマト
＃大葉
636kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚丼
446kcal
＃香味野菜
633kcal
515kcal
＃レタス
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃サラダうどん
443kcal
約30分
729kcal
約50分
＃サバ缶
781kcal
＃そぼろ丼
424kcal
＃キャベツ
＃お好み焼き
604kcal
＃豚ひき肉
＃丼
1206kcal
＃豚肉
350kcal
756kcal
＃鶏むね肉
784kcal
＃鶏もも肉
826kcal
824kcal
＃豚バラブロック肉
514kcal
316kcal
＃ブロッコリー
＃にんにく
407kcal
＃豆類
384kcal
＃鶏ひき肉
＃混ぜご飯
692kcal
374kcal
186kcal
＃おにぎり
431kcal
725kcal
306kcal
＃にんじん
＃白菜
＃えのき
＃雑炊・おじや
590kcal
＃カレーうどん
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