87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
118kcal
約10分
#豆腐
#きのこ
#ねぎ
206kcal
#鶏肉
342kcal
#豚肉
#肉豆腐
91kcal
#ささみ
#キャベツ
208kcal
#もやし
66kcal
128kcal
70kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#和え物(野菜)
96kcal
約5分
#細ねぎ
#しょうが
137kcal
117kcal
#みょうが
74kcal
#大葉
275kcal
#豚バラ薄切り肉
47kcal
48kcal
46kcal
#オクラ
246kcal
93kcal
#じゃがいも
28kcal
#三つ葉
97kcal
76kcal
#きゅうり
約20分
43kcal
#チンゲン菜
44kcal
65kcal
22kcal
#絹さや
#わかめ
296kcal
#春菊
53kcal
57kcal
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