4
227kcal
約20分
#鮭・サーモン
#アボカド
#ねぎ
#こんにゃく
45kcal
約10分
#油揚げ
#味噌汁
57kcal
#豆腐
#みょうが
83kcal
約15分
#れんこん
#しょうが
680kcal
約30分
#香味野菜
11kcal
#海苔
-
約5分
#じゃがいも
74kcal
#トマト
#大葉
8kcal
#吸い物
#もずく
204kcal
#レタス
#鶏ひき肉
71kcal
#切り干し大根
#大根
215kcal
53kcal
25kcal
#なす
#鶏むね肉
#ささみ
#えのき
79kcal
60kcal
約90分
44kcal
#しいたけ
#わかめ
77kcal
#しめじ
#エリンギ
96kcal
166kcal
337kcal
#スープ・汁物・シチュー
#サバ
31kcal
#にんじん
#なめこ
20kcal
#中華スープ
87kcal
61kcal
#味噌汁・吸い物
22kcal
#かぶ
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