3
245kcal
約15分
#豆腐
#チーズ
#大葉
#はんぺん
352kcal
約20分
#香味野菜
#鶏ひき肉
470kcal
約10分
#鶏肉
#さつまいも
#ねぎ
1206kcal
#豚肉
49kcal
約5分
#オクラ
#みょうが
316kcal
約30分
#れんこん
208kcal
#玉ねぎ
#豚ヒレ肉
188kcal
#ツナ缶
403kcal
#豚こま切れ肉
#大根
#生姜焼き
#しょうが
192kcal
326kcal
#もやし
#豆苗
450kcal
#ズッキーニ
574kcal
174kcal
#サラダ
303kcal
#鯖の味噌煮
101kcal
#刺身
372kcal
#新玉ねぎ
322kcal
289kcal
#鶏むね肉
579kcal
約40分
#なす
#ししとう
#えび
#天ぷら
370kcal
#じゃがいも
485kcal
#豚バラ薄切り肉
295kcal
110kcal
233kcal
#きのこ
#白菜
#卵とじ
#つくね
350kcal
#白ねぎ
759kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
24kcal
#三つ葉
#吸い物
365kcal
#鶏もも肉