3
365kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃ねぎ
483kcal
約30分
＃豚肉
＃生姜焼き
＃しょうが
371kcal
約90分
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
728kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃豚丼
574kcal
＃もやし
312kcal
＃厚揚げ
179kcal
約20分
＃白菜
＃しめじ
＃牡蠣
412kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃煮豚・チャーシュー
453kcal
＃玉ねぎ
＃豚ロース肉
485kcal
＃豚バラ薄切り肉
233kcal
＃きのこ
＃卵とじ
40kcal
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
＃三つ葉
＃吸い物
133kcal
＃豆腐
＃細ねぎ
345kcal
＃鶏ひき肉
362kcal
約60分
338kcal
＃キャベツ
208kcal
＃香味野菜
＃豚ヒレ肉
243kcal
＃小松菜
460kcal
＃かぶ
579kcal
約40分
＃なす
＃さつまいも
＃ししとう
＃大葉
＃えび
＃天ぷら
188kcal
＃煮魚
221kcal
307kcal
＃野菜炒め
27kcal
＃和え物(野菜)
306kcal
＃にんじん
＃雑炊・おじや
437kcal
＃ひき肉
＃チンゲン菜
340kcal
＃豚ロース薄切り肉
176kcal
＃油揚げ
＃鍋料理
＃鮭・サーモン
278kcal
