3
110kcal
約15分
＃れんこん
＃しょうが
422kcal
約20分
＃豚ロース薄切り肉
407kcal
約30分
＃白菜
＃ねぎ
633kcal
＃豚こま切れ肉
302kcal
＃豚ひき肉
＃なす
＃大葉
372kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鶏ひき肉
＃つくね
375kcal
＃鶏もも肉
＃焼き鳥
579kcal
＃豚肉
＃豆腐
＃肉豆腐
295kcal
＃生姜焼き
239kcal
＃鮭・サーモン
485kcal
＃豚バラ薄切り肉
531kcal
＃丼
＃マグロ
640kcal
＃春菊
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
243kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
265kcal
＃鶏むね肉
＃キャベツ
556kcal
＃チーズ
350kcal
＃白ねぎ
322kcal
338kcal
約10分
420kcal
813kcal
＃まぜそば
744kcal
＃玉ねぎ
＃三つ葉
＃親子丼
332kcal
＃にんじん
＃さつまいも
＃豚汁
326kcal
278kcal
＃きのこ
40kcal
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
＃吸い物
1206kcal
188kcal
＃ツナ缶
280kcal
＃野菜炒め
