3
126kcal
約20分
#ツナ缶
#白菜
189kcal
約10分
#にんじん
366kcal
約30分
123kcal
#ピーマン
#パプリカ
-
#ズッキーニ
#春巻き
715kcal
#キャベツ
#はんぺん
256kcal
#オムレツ
305kcal
約15分
#チーズ
#厚揚げ
316kcal
#ほうれん草
78kcal
#レタス
492kcal
#かぼちゃ
177kcal
#じゃがいも
272kcal
#ゴーヤー
#絹さや
#炒め物(野菜)
266kcal
#玉ねぎ
307kcal
#肉じゃが
567kcal
#チャーハン
224kcal
#春雨
522kcal
#豆腐
129kcal
236kcal
140kcal
#大根
134kcal
約5分
#いんげん
494kcal
#香味野菜
277kcal
#れんこん
#小松菜
462kcal
#クリームコロッケ
151kcal
#トマト
#アボカド
#卵焼き
197kcal
#油揚げ
#揚げ物(野菜)
380kcal
#スパニッシュオムレツ
379kcal
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ツナ缶 パスタ
じゃがいも ツナ缶