150kcal
約10分
#キャベツ
#ツナ缶
189kcal
約5分
#ピーマン
94kcal
約30分
#白菜
239kcal
#にんじん
193kcal
#大根
#きゅうり
242kcal
約15分
#ブロッコリー
141kcal
174kcal
#サラダ
#大葉
190kcal
#春菊
247kcal
#アボカド
#和え物(野菜)
133kcal
105kcal
#ほうれん草
300kcal
#菜の花・菜花
171kcal
102kcal
#れんこん
82kcal
#きのこ
164kcal
約20分
#煮物(魚介)
256kcal
#オムレツ
86kcal
91kcal
#油揚げ
#ミックスビーンズ
248kcal
#小松菜
236kcal
#ナムル
348kcal
#玉ねぎ
#かぼちゃ
#かぼちゃサラダ
131kcal
168kcal
122kcal
97kcal
#わかめ
222kcal
#水菜
188kcal
#ねぎ
1
ツナ缶 パスタ