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350kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#たけのこ
130kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
596kcal
約15分
#豚肉
#混ぜご飯
191kcal
112kcal
82kcal
399kcal
#鶏もも肉
397kcal
約60分
#炊き込みご飯
#しょうが
346kcal
約90分
48kcal
#わかめ
#和え物(野菜)
53kcal
21kcal
約5分
#吸い物
81kcal
114kcal
#油揚げ
#煮物(野菜)
401kcal
#ねぎ
378kcal
#長芋・山芋
496kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
109kcal
734kcal
約20分
256kcal
#きんぴら
67kcal
#ツナ缶
78kcal
#香味野菜
83kcal
126kcal
#卵とじ
171kcal
#スナップエンドウ
#あさり
595kcal
#そうめん
304kcal
#鶏むね肉
337kcal
326kcal
#絹さや
117kcal
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たけのこ水煮
たけのこ煮物
筍ご飯