6
445kcal
約30分
#豆腐
#豚こま切れ肉
#パプリカ
#酢豚
466kcal
約10分
#油揚げ
#ねぎ
#チャーハン
230kcal
#麻婆豆腐
386kcal
#大豆
#春巻き
358kcal
約15分
510kcal
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
784kcal
#納豆
-
187kcal
約20分
#豚ひき肉
#チーズ
273kcal
#もやし
#かに玉・ニラ玉
310kcal
433kcal
#牛肉
#玉ねぎ
#トマト
#バジル
#エリンギ
#炒め物(肉)
247kcal
#キャベツ
#大豆加工品
#焼き餃子
109kcal
約5分
#しめじ
#中華スープ
#卵スープ
134kcal
#春雨スープ
115kcal
33kcal
#しいたけ
543kcal
105kcal
#サラダ
#水菜
103kcal
416kcal
#長芋・山芋
664kcal
227kcal
833kcal
#担々麺
56kcal
#もずく
257kcal
#白菜
#えび
#よく使う野菜
#煮物(魚介)
449kcal
#鶏もも肉
#油淋鶏
#おからパウダー
357kcal
393kcal
#春雨
#鶏ひき肉
337kcal
#エビチリ
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