393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
165kcal
#豆腐
#チーズ
#ベイクドチーズケーキ
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#しめじ
332kcal
#ひじき
#たけのこ
243kcal
180分〜
#あずき
158kcal
#ケーキ
#おからパウダー
187kcal
#豚肉
186kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
#鶏ひき肉
321kcal
約50分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
299kcal
#まいたけ
289kcal
#豆類
318kcal
-
60分〜
#しょうが
326kcal
340kcal
471kcal
#豚バラ薄切り肉
359kcal
#ツナ缶
#もずく
336kcal
#三つ葉
#大豆
約120分
#赤飯・おこわ
1428kcal
314kcal
約半日
#ひよこ豆
344kcal
#イカ
450kcal
349kcal
320kcal
550kcal
#厚揚げ
#里芋
330kcal
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