427kcal
約15分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
196kcal
167kcal
約30分
＃貝類
＃イカ
＃チヂミ
356kcal
約10分
331kcal
約50分
＃ねぎ
254kcal
約20分
＃クッパ
406kcal
260kcal
＃豚肉
＃もやし
249kcal
＃えのき
＃キムチ鍋
＃牡蠣
368kcal
265kcal
＃あたたかいうどん
138kcal
＃じゃがいも
＃ズッキーニ
363kcal
＃きのこ
＃水菜
＃えび
433kcal
＃うどん
308kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
68kcal
183kcal
＃ホタテ
202kcal
201kcal
313kcal
＃ブロッコリー
380kcal
299kcal
247kcal
＃ごはんもの
＃スナップエンドウ
＃鶏ひき肉
301kcal
＃大根
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