427kcal
約15分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
167kcal
約30分
＃貝類
＃イカ
＃チヂミ
356kcal
約10分
331kcal
約50分
＃ねぎ
406kcal
約20分
196kcal
260kcal
＃豚肉
＃もやし
254kcal
＃クッパ
249kcal
＃えのき
＃キムチ鍋
＃牡蠣
368kcal
138kcal
＃じゃがいも
＃ズッキーニ
433kcal
＃うどん
363kcal
＃きのこ
＃水菜
202kcal
265kcal
＃あたたかいうどん
308kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
313kcal
＃ブロッコリー
183kcal
＃ホタテ
201kcal
68kcal
＃えび
380kcal
299kcal
247kcal
＃ごはんもの
＃スナップエンドウ
＃鶏ひき肉
301kcal
＃大根
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