427kcal
約15分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
406kcal
約20分
331kcal
約50分
＃貝類
＃ねぎ
167kcal
約30分
＃イカ
＃チヂミ
249kcal
＃えのき
＃キムチ鍋
＃牡蠣
196kcal
＃キムチ
299kcal
＃クッパ
356kcal
約10分
368kcal
265kcal
＃あたたかいうどん
260kcal
＃豚肉
＃もやし
201kcal
183kcal
＃ホタテ
380kcal
＃えび
313kcal
＃ブロッコリー
363kcal
＃きのこ
＃水菜
68kcal
202kcal
254kcal
138kcal
＃じゃがいも
＃ズッキーニ
308kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
301kcal
＃大根
＃鶏ひき肉
247kcal
＃ごはんもの
＃スナップエンドウ
433kcal
＃うどん
