427kcal
約15分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
331kcal
約50分
＃貝類
＃ねぎ
406kcal
約20分
356kcal
約10分
196kcal
254kcal
＃クッパ
167kcal
約30分
＃イカ
＃チヂミ
249kcal
＃えのき
＃キムチ鍋
＃牡蠣
368kcal
260kcal
＃豚肉
＃もやし
202kcal
363kcal
＃きのこ
＃水菜
265kcal
＃えび
＃あたたかいうどん
308kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
313kcal
＃ブロッコリー
183kcal
＃ホタテ
201kcal
68kcal
138kcal
＃じゃがいも
＃ズッキーニ
380kcal
299kcal
247kcal
＃ごはんもの
＃スナップエンドウ
＃鶏ひき肉
301kcal
＃大根
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