427kcal
約15分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
356kcal
約10分
＃貝類
167kcal
約30分
＃イカ
＃チヂミ
331kcal
約50分
＃ねぎ
406kcal
約20分
254kcal
＃クッパ
196kcal
260kcal
＃豚肉
＃もやし
363kcal
＃きのこ
＃水菜
183kcal
＃ホタテ
202kcal
265kcal
＃えび
368kcal
201kcal
＃キムチ鍋
＃牡蠣
249kcal
＃えのき
301kcal
＃大根
＃鶏ひき肉
433kcal
＃うどん
380kcal
138kcal
＃じゃがいも
＃ズッキーニ
＃あたたかいうどん
68kcal
313kcal
＃ブロッコリー
308kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
299kcal
247kcal
＃ごはんもの
＃スナップエンドウ
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