427kcal
約15分
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
#あさり
406kcal
約20分
331kcal
約50分
#貝類
#ねぎ
249kcal
#えのき
#キムチ鍋
#牡蠣
356kcal
約10分
167kcal
約30分
#イカ
#チヂミ
265kcal
#えび
380kcal
202kcal
#キムチ
260kcal
#豚肉
#もやし
313kcal
#ブロッコリー
183kcal
#ホタテ
196kcal
254kcal
#クッパ
299kcal
301kcal
#大根
#鶏ひき肉
138kcal
#じゃがいも
#ズッキーニ
433kcal
#うどん
363kcal
#きのこ
#水菜
201kcal
247kcal
#ごはんもの
#スナップエンドウ
308kcal
#厚揚げ
#小松菜
368kcal
68kcal
#あたたかいうどん