461kcal
約15分
#貝類
#チャーハン
78kcal
約30分
#中華料理
#レタス
#ねぎ
#ホタテ
144kcal
#きのこ
#チンゲン菜
205kcal
約10分
#ツナ缶
#魚介のサラダ
269kcal
#シュウマイ
52kcal
#中華スープ
396kcal
約20分
#ラーメン
164kcal
196kcal
#ブロッコリー
#まいたけ
193kcal
#しじみ
-
#かに玉・ニラ玉
#牡蠣
154kcal
159kcal
361kcal
約60分
#赤飯・おこわ
#あさり
238kcal
#玉ねぎ
91kcal
183kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
195kcal
#春菊
341kcal
485kcal
#春巻き
410kcal
#チーズ
228kcal
#豚ひき肉
#焼き餃子
96kcal
#トマト
177kcal
403kcal
#山菜
192kcal
#厚揚げ
#細ねぎ
229kcal
#白菜
70kcal
188kcal
294kcal
#麻婆豆腐
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