164kcal
約15分
＃ホタテ
269kcal
約30分
＃シュウマイ
78kcal
＃レタス
＃ねぎ
144kcal
＃きのこ
＃チンゲン菜
461kcal
＃貝類
＃チャーハン
361kcal
約60分
＃赤飯・おこわ
＃あさり
205kcal
約10分
＃ツナ缶
＃魚介のサラダ
96kcal
＃トマト
＃中華スープ
52kcal
154kcal
485kcal
＃春巻き
-
＃かに玉・ニラ玉
＃牡蠣
177kcal
403kcal
＃山菜
192kcal
＃厚揚げ
＃細ねぎ
341kcal
195kcal
＃春菊
238kcal
＃玉ねぎ
120kcal
229kcal
＃白菜
70kcal
196kcal
＃ブロッコリー
＃まいたけ
410kcal
＃チーズ
91kcal
122kcal
＃春雨
＃春雨スープ
＃しょうが
228kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃焼き餃子
294kcal
＃麻婆豆腐
431kcal
＃にんじん
188kcal
159kcal
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