656kcal
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#パスタ
#ベーコン
#イカ
#しめじ
#えび
#えのき
#あさり
176kcal
約20分
#じゃがいも
#クラムチャウダー
671kcal
180kcal
#にんじん
107kcal
約15分
#香味野菜
#ほうれん草
#にんにく
#ホタテ
474kcal
約40分
#パエリア
#トマト
#貝類
#アクアパッツア
579kcal
#オイル系パスタ
588kcal
481kcal
約30分
163kcal
約10分
745kcal
#アヒージョ
590kcal
#アラビアータ
201kcal
#アスパラ
213kcal
#玉ねぎ
605kcal
#パプリカ
450kcal
223kcal
#たけのこ
#クリームシチュー
133kcal
#カルパッチョ
638kcal
59kcal
#きのこ
650kcal
465kcal
#揚げ物(魚介)
#牡蠣
292kcal
160kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
589kcal
#和風パスタ
#ハマグリ
574kcal
499kcal
#シーフードカレー
206kcal
#豆苗
569kcal
#チーズ
#リゾット
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