5
133kcal
約10分
#大根
#刺身
#ホタテ
393kcal
約20分
#鶏もも肉
103kcal
#豆腐
724kcal
180分〜
#豚バラブロック肉
#角煮
302kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
325kcal
#牛すじ煮・もつ煮
-
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
53kcal
452kcal
約40分
#煮魚
#ブリ
224kcal
約50分
#鶏むね肉
#しめじ
#煮物(肉)
352kcal
約30分
#えのき
287kcal
#鮭・サーモン
#煮物(魚介)
373kcal
約90分
#牛肉
321kcal
#手羽元
#白菜
377kcal
313kcal
237kcal
#油揚げ
#おでん
299kcal
#豚ひき肉
132kcal
#鶏ひき肉
342kcal
390kcal
約半日
443kcal
#ぶり大根
361kcal
410kcal
326kcal
231kcal
#サバ缶
384kcal
#まいたけ
362kcal
約5分
#冷奴
#納豆
396kcal
#豚ロース厚切り肉
#炒め物(肉)
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