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20
164kcal
約10分
#大根
#中華スープ
#しょうが
124kcal
約15分
#ピーマン
#ツナ缶
372kcal
約30分
#豚肉
345kcal
#豚バラ薄切り肉
403kcal
180分〜
#ブリ
#ぶり大根
161kcal
#ベーコン
83kcal
443kcal
311kcal
#鶏もも肉
188kcal
約50分
#イカ
#煮魚
302kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
#納豆
109kcal
#しいたけ
#エリンギ
305kcal
約20分
288kcal
#豚こま切れ肉
#厚揚げ
#まいたけ
452kcal
-
#ねぎ
18kcal
110kcal
#三つ葉
#大根サラダ
57kcal
#あさり
61kcal
#ハム
436kcal
#鶏むね肉
#香味野菜
448kcal
#お肉のサラダ
206kcal
180kcal
400kcal
#雑炊・おじや
234kcal
#チーズ
94kcal
#なます・酢の物
405kcal
#ミートグラタン
97kcal
#昆布
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