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30
125kcal
約10分
#ツナ缶
#大根
12kcal
約40分
-
235kcal
約60分
#おでん
428kcal
#にゅうめん
363kcal
約5分
#ブリ
#ぶり大根
140kcal
約30分
#イカ
#煮物(魚介)
約15分
#しめじ
#小松菜
#豚バラ薄切り肉
369kcal
#あたたかいうどん
457kcal
#あたたかい蕎麦
497kcal
388kcal
297kcal
317kcal
約20分
#冷たいうどん
417kcal
#そうめん
440kcal
29kcal
#なめこ
#和え物(野菜)
86kcal
128kcal
#煮物(野菜)
20kcal
約90分
228kcal
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
452kcal
#煮魚
179kcal
#にんじん
#ねぎ
#味噌汁
267kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
546kcal
#豚ロース厚切り肉
#ポトフ
#鶏肉
#野菜炒め
350kcal
342kcal
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