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28
77kcal
約15分
#オクラ
#大根
33kcal
約半日
#きゅうり
298kcal
約30分
#鶏ひき肉
#煮物(肉)
150kcal
約20分
#ささみ
#和え物(野菜)
62kcal
3日〜
#キムチ・カクテキ
48kcal
約10分
#わかめ
116kcal
#ハム
53kcal
37kcal
#豆腐
#吸い物
#大葉
108kcal
80kcal
#春雨
66kcal
#中華スープ
366kcal
約50分
#ブリ
#ぶり大根
81kcal
#にんじん
149kcal
-
約5分
109kcal
51kcal
#サラダ
#水菜
#ねぎ
#油揚げ
#お浸し
126kcal
82kcal
#トマト
63kcal
#炒め物(野菜)
83kcal
#たらこ
337kcal
#鮭・サーモン
#里芋
239kcal
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