DELISH KITCHEN

味付け簡単!

豚肉と大根の味噌炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    350kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    10.5g

  • 脂質

    23.1g

  • たんぱく質

    20.6g

  • 糖質

    8.9g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ささっと作れるおかずレシピをご紹介!味噌がベースの甘辛い調味料が具材によくなじみ、食欲を刺激します♪ごはんとの相性抜群の一品です。

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • 大根 200g
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1/2
  • サラダ油大さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • みそ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2

手順

  1. 1

    大根は1cm幅のいちょう切りにする。耐熱容器に大根、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱し、水気を切る。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。大根を加えて油がなじむまで炒める。

  5. 5

    合わせ調味料を加えて炒め合わせる。

レビュー

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