5
189kcal
約10分
#チーズ
#厚揚げ
311kcal
約5分
#サバ缶
220kcal
203kcal
184kcal
315kcal
259kcal
約20分
#白菜
約15分
#玉ねぎ
#豆腐ステーキ
333kcal
129kcal
#小松菜
#和え物(野菜)
-
#豆苗
266kcal
約30分
#ひじき
343kcal
#キャベツ
193kcal
#しょうが
341kcal
289kcal
#にんじん
240kcal
#いんげん
241kcal
#たけのこ
294kcal
#もやし
179kcal
411kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
243kcal
299kcal
#スナップエンドウ
#ねぎ
#きのこ
275kcal
#ひらたけ
228kcal
#しいたけ
173kcal
453kcal
#かぼちゃ
180kcal
厚揚げ 小松菜
厚揚げ ひき肉
厚揚げチーズ
厚揚げ 白菜
厚揚げ 大根
厚揚げ キャベツ
厚揚げ もやし
厚揚げ豆腐
厚揚げ チーズ