740kcal
約30分
#豚肉
#きのこ
#厚揚げ
296kcal
約15分
#ほうれん草
#ベーコン
400kcal
#チーズ
#キャベツ
750kcal
591kcal
#もやし
374kcal
#牛ひき肉
257kcal
#豚ひき肉
448kcal
416kcal
#長芋・山芋
#炒め物(肉)
516kcal
544kcal
#チンゲン菜
620kcal
約20分
#ツナ缶
#小松菜
#和風パスタ
711kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
619kcal
約10分
#ししとう
553kcal
509kcal
#チャーハン
-
#そうめん
547kcal
#ねぎ
550kcal
約90分
#炊き込みご飯
805kcal
390kcal
#油揚げ
#まいたけ
#焼きうどん
754kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
159kcal
231kcal
567kcal
723kcal
625kcal
#麻婆豆腐
#しめじ
404kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#ごぼう
#しいたけ
408kcal
#麺類
#えび
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