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430kcal
約15分
#れんこん
#鶏ひき肉
#ナゲット
331kcal
約30分
#天ぷら
388kcal
約20分
#香味野菜
#ねぎ
#揚げ物(肉)
229kcal
221kcal
#つくね
277kcal
427kcal
#鶏もも肉
#炒め物(肉)
150kcal
約50分
#にんじん
#たけのこ
#こんにゃく
677kcal
約90分
#手羽元
#じゃがいも
#ピーマン
#玉ねぎ
#なす
#スープカレー
341kcal
692kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
188kcal
約10分
211kcal
#揚げ物(野菜)
321kcal
#豚ひき肉
443kcal
232kcal
#ささみ
337kcal
386kcal
#野菜炒め
90kcal
355kcal
#鶏肉
#厚揚げ
453kcal
495kcal
約40分
#豚バラブロック肉
#ポトフ
306kcal
241kcal
91kcal
87kcal
約5分
313kcal
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#さつまいも
#かき揚げ
578kcal
#豚肉
#酢豚
416kcal
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