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約20分
#れんこん
#さつまいも
#かき揚げ
471kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
93kcal
約15分
#きんぴら
188kcal
#豆類
418kcal
#長芋・山芋
#バーニャカウダ
282kcal
#ささみ
89kcal
142kcal
#こんにゃく
100kcal
約90分
#みょうが
#ピクルス
287kcal
約半日
#刺身
#ホタテ
453kcal
#鮭・サーモン
#南蛮漬け
250kcal
約40分
#豚ヒレ肉
94kcal
約5分
#きのこ
79kcal
約1日
#キャベツ
218kcal
#えび
108kcal
約10分
#ベーコン
376kcal
#豚ひき肉
446kcal
#煮物(肉)
227kcal
#あずき
約60分
#里芋
#ごぼう
#筑前煮
83kcal
#炒め物(野菜)
#鶏むね肉
#パプリカ
242kcal
#ツナ缶
277kcal
66kcal
#わかめ
#味噌汁
374kcal
#にんじん
#しいたけ
#炊き込みご飯
456kcal
#鶏もも肉
#クリームシチュー
#鶏ひき肉
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